Dieser Vitamin-B-Komplex, der B3 (Niacin), B6, B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 umfasst, bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Niacin ist am energieliefernden Stoffwechsel beteiligt, an der normalen Funktion des Nervensystems und der psychischen Funktion, während es dazu beiträgt, die normale Haut und Schleimhäute zu erhalten und dazu beiträgt, Müdigkeit zu reduzieren.

Vitamin B6 trägt zur Cysteinsynthese, zur normalen Funktion des Nervensystems, zum Protein- und Glykogenstoffwechsel, zur psychischen Funktion, zur Bildung roter Blutkörperchen, zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung und zur Regulierung der Hormonaktivität bei.

Biotin hilft beim normalen energieliefernden Stoffwechsel, bei der Funktion des Nervensystems, beim Makronährstoffstoffwechsel, bei der psychischen Funktion und trägt zur Erhaltung normaler Haare, Schleimhäute und Haut bei.

Folsäure ist wichtig für das Wachstum mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, die normale Aminosäurensynthese, die Blutbildung, den Homocystein-Stoffwechsel, die psychische Funktion, die normale Funktion des Immunsystems, die Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung und sie hat eine Rolle bei der Zellteilung.

Schließlich unterstützt Vitamin B12 den normalen energieliefernden Stoffwechsel, die Funktion des Nervensystems, den Homocystein-Stoffwechsel, die psychische Funktion, die Bildung roter Blutkörperchen, die normale Funktion des Immunsystems, die Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung und es hat eine Rolle bei der Zellteilung.

Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion unseres Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung. Es trägt zur Bildung von Kollagen bei, das für die reguläre Funktion verschiedener Teile unseres Körpers - Blutgefäße, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut und Zähne - notwendig ist.

Vitamin C unterstützt den normalen energieliefernden Stoffwechsel, der für unsere täglichen Aktivitäten wesentlich ist. Es trägt auch zur ordnungsgemäßen Funktion unseres Nervensystems und zur normalen psychologischen Funktion bei, was unser allgemeines Wohlbefinden beeinflusst.

Vitamin C ist wesentlich für den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, reduziert Müdigkeit und Erschöpfung. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E und fördert die Eisenaufnahme, um sicherzustellen, dass unser Körper optimal funktioniert.

Vitamin E ist ein kraftvolles Antioxidans, das eine entscheidende Rolle in unserem Körper spielt. Es trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, der entsteht, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen schädlichen freien Radikalen und den natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers gibt.

Oxidativer Stress kann durch verschiedene Faktoren wie Umweltverschmutzung, Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten und den Kontakt mit schädlichen Substanzen entstehen. Wenn es im Körper einen Überschuss an freien Radikalen gibt, können sie Schäden an Zellen, DNA und anderen wichtigen Strukturen verursachen. Diese Schäden werden häufig mit dem Altern, Entzündungen und der Entwicklung verschiedener Krankheiten in Verbindung gebracht.

Vitamin E hilft dabei, freie Radikale zu neutralisieren und Zellen vor ihren schädlichen Auswirkungen zu schützen. Dadurch unterstützt es die allgemeine Zellgesundheit und trägt zur Erhaltung gesunder Gewebe und Organe bei.

Du kannst Vitamin E in verschiedenen Lebensmitteln finden, einschließlich Nüssen und Samen (wie Mandeln, Sonnenblumenkerne und Haselnüsse), pflanzlichen Ölen (wie Olivenöl und Sonnenblumenöl), Spinat, Brokkoli und Avocado. Wenn du diese Lebensmittel in deine Ernährung einbeziehst, kannst du sicherstellen, dass du ausreichend Vitamin E zu dir nimmst.

Es ist wichtig zu beachten, dass während Vitamin E förderlich für unsere Gesundheit ist, es immer empfehlenswert ist, sich bei spezifischen Ernährungsbedürfnissen oder Bedenken an einen Gesundheitsfachmann zu wenden, um eine individuelle Beratung zu erhalten.

Zink, ein essentielles Spurenelement, spielt zahlreiche wichtige Rollen in unserem Körper. Es trägt zu einem normalen Säure-Basen- und Kohlenhydratstoffwechsel bei und stellt sicher, dass unser Körper die Nährstoffe aus unserer Ernährung effizient zur Energiegewinnung und für Körperfunktionen abbaut. Zudem fördert Zink die normale kognitive Funktion, was darauf hinweist, dass es eine entscheidende Rolle für unser Gehirn und unsere geistigen Fähigkeiten spielt.

Die Beteiligung von Zink erstreckt sich auf die DNA-Synthese und die Proteinsynthese, was seine entscheidende Rolle bei der Zellbildung und -reparatur unterstreicht. Darüber hinaus unterstützt es die normale Fruchtbarkeit und Reproduktion, den Stoffwechsel von Fettsäuren und Vitamin A und die Aufrechterhaltung normaler Testosteronspiegel im Blut.

Zink wirkt sich auch positiv auf physische Aspekte unserer Gesundheit aus. Es hilft, gesunde Knochen, Haare, Nägel und Haut zu erhalten. Es ist für das normale Sehen notwendig und spielt eine schützende Rolle für Zellen vor oxidativem Stress. Es unterstützt sogar die normale Funktion unseres Immunsystems. Schließlich ist Zink am Prozess der Zellteilung beteiligt, was seine Rolle bei Wachstum und Reparatur erneut unterstreicht.