Melatonin ist ein Hormon, das der Körper natürlich produziert, hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn. Seine Produktion wird durch den Licht-Dunkel-Zyklus des Tages beeinflusst, was es zu einer entscheidenden Komponente unseres Schlaf-Wach-Zyklus macht.

Melatonin ist vor allem für seine schlafbezogenen Vorteile bekannt. Insbesondere trägt es zur Verkürzung der Einschlafzeit bei. Es signalisiert dem Körper, dass es Zeit zum Ausruhen ist und hilft den Menschen schneller einzuschlafen, ein Nutzen, der besonders für Personen mit Schlaflosigkeit oder unregelmäßigen Schlafplänen hilfreich ist.

Darüber hinaus trägt Melatonin zur Linderung von subjektiven Gefühlen von Jetlag bei. Reisende, die mehrere Zeitzonen überqueren, erleben oft Jetlag, da die innere Uhr ihres Körpers Schwierigkeiten hat, sich an den neuen Zeitplan anzupassen. Durch die Anpassung des Schlaf-Wach-Zyklus hilft Melatonin, den Übergang zu erleichtern, und reduziert die Schwere und Dauer von Jetlag-Symptomen.

Baldrian ist ein starkes Kraut, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird und für seine beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt ist.

Baldrian-Extrakt spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Schlafes, indem er das Einschlafen erleichtert und zur Entspannung beiträgt, was zu einem gesunden Schlafzyklus beiträgt.

Darüber hinaus hat Baldrian-Extrakt eine unterstützende Wirkung auf die körperliche Erholung. Nach Zeiten von körperlichem Stress oder Krankheit kann Baldrian dem Körper helfen, sich zu erholen und in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzukehren, wodurch der Körper effektiver verjüngen kann. Seine traditionelle Verwendung und erforschten Vorteile machen Baldrian zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Wellness-Regimen.

Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist ein essentieller Nährstoff, der mehrere Rollen bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit spielt. Eine der Schlüsselfunktionen von Niacin ist die Unterstützung des normalen energieliefernden Stoffwechsels. Dadurch hilft es dem Körper, Nahrung effizient in verwendbare Energie umzuwandeln, die die täglichen körperlichen und geistigen Aktivitäten unterstützt.

Niacin ist auch entscheidend für die normale Funktion des Nervensystems und die psychologische Funktion. Seine Rolle bei der Gehirngesundheit kann Stimmung und kognitive Funktion beeinflussen und bietet Unterstützung für das geistige Wohlbefinden. Darüber hinaus hilft Niacin, die Gesundheit der normalen Schleimhäute und der Haut zu erhalten, und trägt zu den Schutzbarrieren des Körpers bei.

Darüber hinaus spielt Niacin eine Rolle bei der Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung. Durch die Unterstützung der Energieproduktion und der Nervenfunktion hilft es, die Energielevel zu verwalten und Gefühle der Erschöpfung zu bekämpfen, wodurch es zu einem wichtigen Nährstoff für die Erhaltung von Vitalität und Elan wird.